ロウバイ

こんにちわ　　去年、いくはずだった(宝登山」雪のため行けませんでした　


　
・・・・・・・・・・・ロウバイ・・・・・・・・・だけど、今年は二月四日にいってきました　二つ手前の駅から


長瀞アルプスを1時間30分かけ宝登山頂をめざしました　最後の階段は少しきつかったけど


山頂に着いて驚きました　黄色の花がいっぱい咲いていました　その向こうに綺麗な山々が


・・・・・・・絶景・・なんと素晴らしい景色　こんなに素敵とは思ってもいませんでした


私の中の百名山に入れました。新緑の季節にもう一度行きたいな！

何もしないと筋力低下

こんにちは　　　昨年の目標　達成しましたか？


年々低下する筋肉　足腰ささえるのも　お腹が冷える　落ちる　血液の流れもリンパの流れも


やっかいなのは筋肉異常　体全体に悪影響をおよびます　　　　


けれど筋肉を鍛えるのは　なかなか大変ですね　有酸素運動や無酸素運動できたえますが


大事なことは　続けること　無理をしないで1日30分歩きましょう　少し早歩きでね　そうそう


すり足では駄目　なるべく足を上げることが重要です　段々慣れてきたら負荷をかける動作を


加えます　階段を登ったり降りたり　　これを日課にすると自然に筋肉を太くしキープ出来る


のです。　　　　今年の達成目標にして下さいね

日の出

皆さん　こんにちは　暖冬だったはずが　こんなに寒いとは　肩が凝りますね・・・・・・・・・・・・


11月23日に　日の出を見にいきました　今年初めてなので　初日の出でいいのかな？


今回は加須から近い筑波山にしました　100名山のひとつです　深夜2時30分過ぎに出て


４時頃にはつつじヶ丘パーキングに着き　みごとに真っ暗闇　まだ誰も来ていませんでした


わたしら　夫婦だけ　準備体操をし　ヘットライトを点け山頂をめざしました　1時間位登って


休憩しさて　行こうとしたら　うちのかあちゃん　貧血　仕方なく　山頂は諦め　ここで　日の出


を待つことにしました　汗かいた後　寒むーーーーーーーけどやっと・やっと日の出を見る事


が出来ました　最高　最高　綺麗　　そして下山途中　絶景のスポットを発見　まるで墨絵


雲海もいいけど　墨絵もすごくきれい　　言葉でいうと　　静寂　　・・・・素晴らしい結婚記念日でした

鎌倉に

久ぶりのブログです　皆さんお元気ですか？・・・・紅葉にいってきましたかー？行きたくても


中々　行けず　気が付いたら11月の半ば過ぎ　11月10日に安達太良山に行く予定でした・・が


火山情報など聞くために問い合わせした所　安定してるようで　これならいいなと思い「1週間前


からワクワク　まあ天気次第なのですが」　えーーーーーゴンドラが9日まで　ゴンドラがなければ


かなり険しい登り　うちの神さんの健脚では無理と判断しあきらめた次第です


で　気分をかえて　鎌倉にいってきました　ハイキングコースをのんびりと　お寺まえりをしました


たまにはいいもんだね！紅葉はありませんでした　　しかし23日には　金時山に行く予定　紅葉


と富士山が期待できそうです　　　　　
　

なんとなく夏が過ぎそう

ご無沙汰しております
　


今年の夏はなんとなく　夏らしくないような気がします　涼しい日がありましたね　西日本は特に


大雨にずいぶんなかされました　災害にあった方が大勢いて　残念な事です　自然はこわいもの


です　私はとても山登りがだいすきで　毎月いっていますが　いつでも慎重に安全に無理せず


体力に合わせています　来月は初登山4人つれてガイド役をします　楽しみです　さらに翌週は


長男夫婦と私ら夫婦で　甲武信岳にいきます　ここは私が好きな光景です　わくわくしてます


山登りをすると　自分の欠点が現れます　例えば　こころが弱いとか　自己中心とか　体のどこに


負担があって　筋肉が弱い部位など　沢山発見できるんです・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


そうです　テストしてるようです　　　・・・・で・・・改善するのです要はね！山は健康にしてくれます

熊 が でた

こんにちは　一年の折り返しになりました　兎に角早い
　　


5月の30日　金曜日　御岳山から大岳山向い頂上をめざし　約2時間３０分かけ　やっと頂上に


着いた　素晴らしい景色にブラボー　　手作りのおにぎりを腹いっぱい食べました　なんと美味しい


ことか　頂上には1時間程堪能し　下山し途中　ロックガーデンにいきました　綾広の滝でたっぷり


マイナスイオンを浴び沢ぞいをのんびり天狗岩に着いたころ　スピーカーから音声がながれました


・・・・・・・綾広の滝・・・付近の道に小熊が横切りました近くに親熊がいますので・・・・・・・・・・・・・・


ほんの30分前に現場にいました　あわや遭遇　こんなところにもいるんだと　身をひきしめました


考えてみれば　熊のテリトリーに人間が入り込んでいるんだから　一言　共存できればと思いまし


た。　　次回は棒の折れに行く予定です　　楽しみだーーーーーーーーーーー。

精索静脈瘤

こんにちは、いつの間にか　5月　天気もまずまず　楽しんでいますか？


お子さんに中々恵まれない　当院は女性を対象に施術をしておりますが　それは　もちろん


器質になんら問題を抱えていない　とか　あったとしても　軽度の場合ですが　男性に問題


がある場合もありますので　要注意です　　あまり聞いたことがない病名に　精索静脈瘤


があります　実は　我が息子に　・・・・・これは　簡単に言うなら　精子の活動が著しく低下するため


将来の事を考えて「結婚」静脈を結ぶ手術をしました。


女性に問題がなければ　念のため　検査をおすすめします。